耳机，真的是个好东西，记得第一次就被立体声这种感觉深深真好，直到现在，耳机在回家的路上，打电话的时候，甚至烦恼的时候，耳机带来的新世界真的让人离不开。昨天是3月3号爱尔日，对于我们这些喜欢带耳机的人，保护耳朵这些一定要知道啊！

▼耳机一定要买好的，比如小米耳机(这不是广告)

保护耳朵。从选耳机做起，耳机又分为入耳式，耳挂式和头戴式！首选当然推荐耳挂式和头戴式，因为佩戴不用入耳，所以伤害是最小的！但是由于不便携，入耳式相当的受欢迎，所以一定要买牌子的，质量好一些，可以手动调节音量！如果可以的话，尽量可以买主动降噪的耳机，对背景噪音降低后，会有更好的体验，也就有更舒适效果！

▼带耳机一定遵守“六十、六十，六十”原则

也就是说音量最大不要超过最大音量的60％，连续不超过60分钟，外界音量最好不超过60分贝，让耳朵学会休息！如果使用不当，对耳朵会造成无可挽回的损失，尤其是以后，耳鸣，经常听不清别人说话等！！！

▼带耳机姿势也很重要

好多人喜欢睡觉带耳机，因为睡不着？？然后音乐伴随着梦想，但是，却不知道，耳机却在害着耳朵，耳朵得不到休息，长此以往，听力损伤会很大的！！！也不要总永远一只耳朵，总是偏重一侧，容易导致双耳听力失衡！！当然还有在公交等嘈杂地方，外面吵，所以音量调直最大，对耳朵损伤严重！

▼注重耳机卫生

耳机，我们经常用，不免放在口袋里。所以细菌会大量的滋生，而耳朵是我们的敏感部位，平时没事但也没事，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就会跑出来危害人类啦！所以要定期的进行擦拭清理！

▼不乱用硬物掏耳朵

耳朵会分泌出淡黄色的耳屎，所以爱干净的，很多人喜欢掏耳朵，拿硬物之类的，这对耳朵非常不好，耳屎有存在的意义，它具有自我清洁的功能，耳屎会自动排出。当异物侵入耳内时，耳屎便起着障碍物的作用，能保护鼓膜。耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，能抵御外部的细菌侵袭！所以一定要注意！

▼保持好心情，身体健康最重要

耳朵是非常敏感的器官，情绪的好坏会直接或间接的影响到耳朵缺血缺氧，所以平时生活中一定要放松心情，防止过度疲劳！同时，耳鼻喉互联互通，对于感冒，鼻炎，咽炎等一定得重视起来！！！！

最后：

今天是全国第19个爱耳日，听力是我们每个人都要关注的问题，一旦听力受伤是不可回复的！爱耳日，让我们可以听见未来，从预防开始！如果您觉得耳鸣，耳朵胀痛，或者听力下降，耳屎难受，一定要去医院接受正规的治疗，早发现，早治疗，早康复。

好啦，最后的最后，说说平时你是怎么保护耳朵的呢？？？你用什么耳机呀？？？

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