现在越来越多年轻人

都会养成戴耳机听歌的习惯

走路、坐车、吃饭、工作

都会耳机不离

有时候还会听到忘我状态

一天24个小时

至少有十个小时是戴着耳机的

但是！

落落最近看到一则新闻

一名女大学生因戴耳机

通宵看视频后突然失聪

被诊断为突发性耳聋...

看完后落落默默摘掉了耳机

又想起不久前

一名IT男因长时间戴耳机

突然出现听力下降

最后被确诊为“重度突发性耳聋”

可能无法恢复正常...

其实嘛，大家也别太紧张啦

这可能还是会有点夸张啦

不过却不得不引起我们的注意

所以，今天落落就给大家

梳理一下戴耳机的那些事

耳机对听力有什么伤害

大家都知道耳朵由三部分构成

外耳、中耳、内耳

外耳接受外界的声音

沿着耳道引起鼓膜振动

将声音传到内耳

再通过听神经传送到大脑中的听中枢

于是我们就听到了各种各样的声音

而听力受损的主要原因是噪音

长时间用耳机

声音集中传到骨膜上容易造成听觉疲劳

长时间的刺激导致末梢感受器受到损害

轻微可能是耳鸣

严重的听力就下降了

我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现，每天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比，就会有显著的听阈差异。

什么样的音频对听力有害

医学表明音量超过85分贝时

时间较长可能造成听觉疲劳

音量高达110分贝以上

严重的会造成不可逆性听力受损

听力刚开始受损时

日常交流使用的语言频率并不受影响

而只有当听力向低频延伸

语言频率听力损失到一定程度后

所以长期使用耳机给我们带来的影响

往往都是多年之后才显现出来的

如何正确的使用耳机

1、参考“60-60”原则

国家公认的保护听力的方法

就是使用耳机时

不要超过最大音量的60%

每天不超过60分钟

落落建议大家不要一直戴耳机收听

让耳朵有充分休息的时间

2、注意耳机的使用环境

当我们在嘈杂的环境中

为了听得更清楚

经常不知不觉就会调高音量

其实这种做法是不好的

嘈杂的环境建议不要戴耳机

3、不要戴耳机睡觉

不少人有听歌入眠的习惯

可是戴上耳机睡觉耳朵压在枕头上

会损害耳廓加重对骨膜的刺激

而且睡着后常忘记摘掉

戴耳机的时间就更长了

4、耳机有异常声音不要使用

如果泥萌的耳机

经常出现一些“沙沙”的杂音

那这副耳机就不建议使用了

因为长时间用听力可能会受损~

5、时间长的建议头戴式耳机

入耳式耳机接触面积小

对耳朵内部影响大

而头戴式耳机相对刺激小

每天使用耳机时间相对久的朋友们

建议泥萌用头戴式会更加安全

当然啦以上说的这些方法

也只是为了减少耳机对听力的损害

重点还是需要减少戴耳机的时间

如果因为长时间戴耳机

听高音量的声音而出现耳鸣、耳闷等情况

一定要提前去诊断治疗哦

最后给大家一个小建议：

在夜深人静的时候，听你常听的音乐

把音量从最小开始调大

一直调到你感觉吵得难受为止

记下这个位置的音量值，作为音量上限

以后在其它场合听耳机的时候

严格遵循这个上限

现在很多人都习惯了听音乐放松

长期戴耳机的你，耳朵还好吗？