婚姻技巧之里的共鸣滋养出来的幸福
游小挺
琴瑟和谐，我们一直用这个词来形容幸福的婚姻。这个比喻，在心理学上有特别的意蕴，当两个人的能量在同一频道振动共鸣时，会产生难以言喻的快乐，更会激荡起彼此的爱意。彼此的呼应和共鸣，将深深滋养婚姻，提升家庭的幸福指数。
前一阵子，上流传过一个视频，台湾作家龙应台在香港演讲时，问台下的观众：哪首是你的启蒙歌？这时一位中年听众操着广东普通话答道：是大学师兄们教的《我的祖国》。《我的祖国》？著名得不能再著名的爱国主义歌曲，龙应台似乎有些不敢相信，反问了一句：真的？怎么唱？头一句是什么？话音刚落，全场响起合唱：“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸……”第一句的时候，歌声还有点单薄，但越往后，现场加入的人越多，最后变成了全场大合唱。
不少看到这个视频的人都湿了眼眶，这首歌唤起了所有中国人内在深深的共鸣，同祖同根。这样的歌曲，触及到最普遍的人心深处最柔软的那一块。
这就是共鸣的魅力。
四种不同的回应模式
在人和人的回应方式中，情感上的共鸣也是最有效、最和谐的一种方式。可惜，我们在现实生活中遇到某一类人，似乎以逆转人的感受为乐，你和他说什么，都得不到共鸣和回应，而这种人际的回应模式，还要从原生家庭说起。
童年的沟通模式，决定了未来的关系模式，多少父母和孩子朝夕相处却无话可说？“我心里有你，口头的沟通就不必了”，这就是以爱为名的借口。回应、理解、拒绝……父母和孩子建立怎样的回应模式，将带来不一样的人生。
一共有四种回应模式，大家可以按图索骥。
第一种：共振互动型
这是最理想的情况。婴儿微笑，激荡起母亲的喜悦，母亲也发自内心地对着婴儿微笑；婴儿夜半啼哭，母亲哪怕在另外一个房间也会同时醒来，冲过去抚慰婴儿。母亲以婴儿的感受为中心，与婴儿共振，给以积极的回应和关注。
这样幸运的孩子比较容易和周围的人产生共鸣，具有良好的同理心，存在感十足。
给孩子生命最好的滋养，是确认孩子的感受。I see you，正是这个意思。
美妙的爱情，也是这种感觉。你感受到的，我也能感受到。我们的心在一起。
第二种：以母亲为中心型
当婴儿对母亲微笑时，母亲没有反应。当母亲逗弄婴儿时，婴儿笑了，母亲觉得开心，也笑了。在这种关系中，母亲是主体，婴儿好像是母亲的玩具。只有母亲才可以是行为的发起者，婴儿必须要按照母亲的预期来回应。这就是“假自我”的形成，婴儿自己的感受没有被看到，被压抑了，学会了一套取悦母亲的方式，
这样的孩子长大后，因为过于在意别人的感受，围绕着别人的预期转，焦虑别人是否喜欢自己，所以，在一段关系中，无法获得真正的滋养和亲密感。大多数宅男就是这样，他们躲着女性的原因，就是不愿意围着“妈妈”的感受转。
第三种：无关反应型
就是典型的“你说东，她说西”。你说：快看，我抓到蚱蜢啦！妈妈说，“你的手好脏，快去洗手”，她的反应和孩子关注的内容完全不相干。若孩子经常得到父母的无关反应，甚至是漠然的无反应，就会产生巨大的虚无感，无法确认自己的存在，连“假自我”都无法形成，成为“被抛弃创伤”，人在心不在的妈妈也会让孩子体验到可怕的被抛弃感。
有一类女人就是这样，一天打十几个电话要知道男人在哪里，做什么，搞得男人很崩溃，意识上的理由是不放心男人，潜意识里却是因为感受不到感情链接的存在。
第四种：情感逆转型
这种是最可怕的，一旦孩子内心生起快乐、兴趣和希望，马上上前扼杀，把美好的气氛逆转成阴暗的、绝望的气息，让人窒息。
比如孩子说：妈妈，我在楼下看到一只小狗，眼睛大大的，还会主动和人握手，好可爱。
妈妈说：别碰它！担心得传染病。
孩子说：最近雾霾厉害，我要去三亚旅游了，终于可以看到自己梦想中的蓝天白云了。
妈妈说：那个地方治安很不好，昨天刚看到报纸上有对老俩口在那里被杀害了。
反人类情感的人善于把任何气氛都逆转成压抑的、扭曲的、可怕的，和他们在一起，就一个词：憋屈。最可怕的，自己产生的任何感觉被漠视和扭曲了，完全不相信自己的感受了，也不相信自己配得世界上一切美好的东西，比如期待、爱、信任……
我们小结下这四种回应方式，如果孩子一身汗地跑回家，兴奋地告诉妈妈：“我们球队今天赢啦！”
“太棒了，你一定很开心吧！”这是共振。
“哦，这样。妈妈在忙，一会再说。”这是以母亲为主型。
“你的衣服好脏！”这是无关反应。
“赢了，又不能算成绩。”这属于情感逆转型。
当你遇到类似的问题，平时你会怎么回应呢，请认真思索一下。
亲密关系中，请制造更多的共振
小A在关系中跌跌撞撞走了许久，总觉得对方和自己的情感链接不紧密。突然有一天，他恍然大悟，老公和她在一起，老是闷闷不乐，却又说不出原因。
有次他谈起他工作上培训招生的事情，兴致勃勃地说，这次已经招了三个学生了。
她在边上很担心地说，上次招满了，临时又退了好几个人，这次千万不要这样哦。
没想到老公非常生气，说她乌鸦嘴！悻悻地瞪她一眼，不搭理她了。
她好委屈，“明明为你好，说出自己的担忧，有什么错吗？”
她不知道自己说出的话，已经犯了大忌。这一招就是情感逆转，当一个人处在兴奋、充满期待的状态下，最希望得到的就是共鸣，希望对方和自己一样开心，而不是担忧，这种担忧会沉重地打击到他。確实，他的内在也怀着恐惧和担忧，但当下这刻，他需要的是看见，是共振。
小A的妈妈，也是个忧患意识特别重的人，老是担心天会塌下来的那种。从小小A和她说什么，得到的回应总是——担心！出去玩要担心哦！不要被人骗了……小姑娘去补习，路上也要搭个伴的，注意安全……那个有什么好吃的，太贵，还不知道卫生不卫生，还是妈妈给你做的菜安全……
她每次都给妈妈整得悻悻然，觉得妈妈是个扫兴大王，也不爱和她说话。但不知不觉之间，她沿袭了妈妈的思维模式，每次老公提议去哪里玩，回家和她分享开心的事，她要不无动于衷，要不总是出言，扫她先生的兴致。
慢慢地，他们的感情就不在一个频道上了。
如果不是那天她在朋友圈里，看到他老公和一个朋友眉飞色舞、幽默有趣的互动，她也许还以为自己的回应都是正确的，都是为先生好。那一刻，她被他们的情绪感染，突然悟到了自己回应模式的短板。
在现实生活中，像小A一样的人比比皆是，这来自我们原生家庭的互动和回应模式。当我们意识到这点，就可以作出相应的改变，这并不是件困难的事情，只是你要先看到对方，感受到对方，作出及时的回应。
有个朋友分享说，有次看到她先生迷上高尔夫，在这项运动里得到莫大的快乐，当他兴致勃勃地和她分享时，她却叹了口气：你总算找到了自己喜欢的事情，而我呢？先生当下的兴致就降低了一半。相反，如果她能开心地回应先生：真好，真为你高兴，我也要努力找到自己喜欢做的事情！也许，她先生的快乐就会成倍地增长。
不仅共振快乐，也共振悲伤
在关系中，我们更大的挑战可能不仅是共振快乐，而且还共振悲伤。
在对情绪的接纳中，男人总会显得弱一些，而女人的同理心更強一些。
这也源自从小父母对我们情绪的接纳度。当孩子悲伤、哭泣、愤怒时，父母容易把孩子的情绪评判为“不好的”，然后出自自己的焦虑，希望孩子赶快停止。比如拿玩具转移孩子的注意力，甚至呵斥、威胁孩子。这样的做法也许有效，但孩子的能量被堵塞，长期堵塞会形成心理疾病甚至生理疾病。
孩子天然地会通过完整地体验自己的情绪而得到自我疗愈。父母最好的办法就不打扰、不评判，确认孩子的感受。
在夫妻关系中，也是如此。妻子抱怨：“每天上班，还要带孩子，心累！”丈夫回答：“既然累，就别上班了。”这通常会让妻子觉得自己的付出不被尊重。如果丈夫回应：“是啊，又上班又带孩子，你的辛苦真是难以想象。老婆，你真不容易！”这样，两个人的心就紧紧贴在一起了。
只要在关系中，我们用心去感受对方的感受，共鸣、回应，一个旋律交叠着另一个旋律，一股能量和另一股能量一同震颤，温暖美妙的乐章在两人心中就此谱成！
