李光辉
［摘要］女子监狱是女犯的主要监管场所，由于女性在心理上及生理上的特殊性，使监狱中的女犯具有独特的心理行为和表现。女性罪犯入狱后，大多心理上存在着一定的问题。心理健康操的推广，将把心理治疗和体育运动有效结合，进而舒缓服刑人员的压力，有助于她们的心理调整。
［关键词］女子监狱 心理健康操 女犯
［中图分类号］D926.7［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2014）05－0012－01近年来，女性罪犯刑事犯罪比例上升，情杀和亲情犯罪以及经济犯罪占据较大比重，有些女性由于各种主客观原因导致一失足成为在押犯人。由于社会角色的瞬间转变和生活场所的变化，给她们的身心带来了严重冲击。女性罪犯的心理健康状况引起越来越多部门的关注，如何改善女犯的心理健康状况是一个不容忽视的问题。关注女犯的心理健康，从运动开始，从健康操开始，可以帮助她们减少再次犯罪的机会，搭建回归社会的就业平台。
一、心理健康操的发展
“健康操”与“心理健康”这两个词我们并不陌生，“心理健康操”就是二者有效的结合体，是一种通过简单的肢体动作和积极的心理暗示使心态达到柔软自然的心理辅导形式。根据躯体的逐步运动来平衡心态，全面消除紧张的情绪，恢复良好的工作效率。近年来心理健康操逐步被应用在各个领域。
（一）心理健康操在教育领域的推广
心理健康操在教育领域的发展源于2009年，天津市青少年心理学研究中心的专家研究出全国首套心理健康体操，初步在天津市的数十所中小学推广，随后被我国多省中小学广泛应用。整套心理健康体操有效地缓解了现今中小学生沉重、乏味的课业压力，同时完成了阳光体育的身体目标。
（二）心理健康操在监狱的推广
在对女犯的咨询了解中不难发现，对改造活动抱有极强的怨恨情绪的人不占少数，改善其心理抵触情绪、丰富其生活，在健康快乐中改造，是各个监狱的终极目标。虽然我省的监狱咨询工作开展平稳，并初见成效，但其毕竟只是针对少数有心理问题的服刑人员，对于所有服刑人员来说，整体的心理朝向和心理健康水平才是心理辅导的关键。
（三）心理健康操在部队中的推广
近年来心理健康操也走进了部队，武警内蒙古支队根据官兵自身的特点，追寻运动学、心理学原理，在编排中适当加入武术、舞蹈、体操等元素，有效缓解了官兵的心理压力，进一步强化了心理素质，增加了官兵们工作和学习的自信。与此同时，心理健康操在部队中的推广也进一步得到了升华，成为了部队经常性的心理工作中一项新的成果。
二、监狱心理健康操的特点及意义
（一）监狱心理健康操动作概要
心理健康操具有易学、易懂、易接受的特征，以舒缓中带有激昂的音乐为背景，以手语为主要动作，练习者不但要边听而且要边唱边做手势，做到声行并举，可以强化心理暗示的效果。服刑犯人的犯罪根源主要是因为缺少爱心，仇恨社会。
（二）心理健康操的互动性有利于促进同犯之间的相处，促进服刑人员的改造
目前改造过程中，大部分服刑人员因人际关系而沮丧。女犯作为一个特殊的群体，犯人相互之间的抵触心理，也是构成其心理问题的一个主要因素，心理健康操作为一个群体运动，能够有效地改善女犯之间的关系。通过心理健康操的学习过程亦可以增加彼此沟通的机会，也可使个人的集体荣誉感增强，增加全体协作能力。同时学会包容别人、培养细心、耐心的性格，由此成为一种特殊的心理辅导方式。
三、以心理健康操为契机进一步开展心理矫正工作
司法部监狱管理局2009年10月印发的《服刑人员心理健康指导中心建设规范（试行）》中对女子监狱的心理矫正规范化建设没有提出特殊要求。现阶段，女子监狱在心理建设过程中，大多照搬成年男犯监狱的建设模式而忽视女犯的具体特点。如某些省份的女子监狱里的心理宣泄室中配备的是拳击式、呐喊式的宣泄设备，就女犯而言，暴力型、攻击型女犯数量较少，这些设备不适合女犯。那么，如何推动心理健康操在女子监狱中的推广呢？有“学”就有“授”，首先，针对监狱干警的培养学校，提倡率先开展和学习心理健康操。在校生学习能力强，对动作印象深刻，方便今后走上岗位后起到好的示范和带头作用。其次，应指派专人将监狱心理健康操的视频发放给每名狱警，率先组织培训学习，使广大狱警对心理健康操的基本规律了如指掌。再次，给服刑人员播放其他领域心理健康操运动的视频、报道，让她们对心理健康操有个深入的了解，同时搜集各省监狱系统推广心理健康操的活动视频，激发女子服刑人员的热情。最后，应定期开展心理健康操的比赛，不但能使服刑人员深入掌握其中精髓，还能通过比赛过程提升整体的心理健康水平，营造良好心理健康教育的文化氛围，更是对我省心理健康操推广成果的检阅。
促进监区文化建设，丰富服刑人员文化生活，加深女子监狱服刑人员的心理教育不是一朝一夕的，心理健康操的推广不能忽冷忽热，需要长期坚持和传承，才能发挥其内涵。用这种寓教于乐的方式陶冶情操，提高服刑人员的心理免疫力，让女子服刑人员在改造中找回最纯真的自己，在心情畅快中促进改造，使女子监狱的监管工作更加得心应手。
责任编辑：杨柳
